Retiro de Comunicación NoViolenta, Yoga y Mindfulness

Retiro de Comunicación NoViolenta, Yoga y Mindfulness

En Los Molinos, Madrid

La Paz desde la Comunicación

Dedícate un fin de semana de relax en la sierra de Madrid. Mediante la Comunicación No Violenta (CNV), el Yoga, el Mindfulness y el aprendizaje experiencial con el grupo, regresarás con fuerzas e ideas renovadas.

La Paz desde la Comunicación

Dedícate un fin de semana de relax en la sierra de Madrid. Mediante la Comunicación No Violenta (CNV), el Yoga, el Mindfulness y el aprendizaje experiencial con el grupo, regresarás con fuerzas e ideas renovadas.

Disfruta de la mano de Gerardo Sánchez (Formador de Comunicación No Violenta) y Nacho Narayan (Profesor de Yogaun fin de semana del que regresar a tu vida cotidiana lleno de energía, relajado y con un mayor bienestar físico, emocional y mental. Fomentar la paz en el mundo trabajando en nuestra propia paz interior y con las demás personas desde la comunicación y la conexión de corazón a corazón.

Disfruta de la mano de Gerardo Sánchez (Formador de Comunicación No Violenta) y Nacho Narayan (Profesor de Yogaun fin de semana del que regresar a tu vida cotidiana lleno de energía, relajado y con un mayor bienestar físico, emocional y mental. Fomentar la paz en el mundo trabajando en nuestra propia paz interior y con las demás personas desde la comunicación y la conexión de corazón a corazón.

Cuando

Del 4 al 6 de septiembre

Dónde

en Casa de Espiritualidad Sagrada Familia, Calle Calvario 14, Los Molinos (Madrid)

Aportación

Pensión completa vegetariana con habitación individual con baño propio: oferta 185 € para las primeras plazas

La aportación es para cubrir gastos y durante el Retiro tendrás la oportunidad de aportar más según el principio del dana o generosidad.

Objetivos

NDisfrutar de un fin de semana del que regresar a nuestra vida cotidiana llenos de energía, relajados y con un mayor bienestar físico, emocional y mental

NFomentar la paz en el mundo trabajando en nuestra propia paz interior desde la comunicación y la conexión empática

NPoder profundizar en tu práctica de CNVYoga y Meditación

NAyudar a un desarrollo personal integral y una toma de consciencia que mejore tu mundo interno y tu realidad externa

NCompartir en comunidad una experiencia mutuamente enriquecedora

A quién va dirigido

N Quien quiera disfrutar de una experiencia inolvidable

NTodo tipo de gente(con clases de Yoga Suave Terapeútico para cualquier tipo de persona y Yoga de un nivel normal)

N Personas comprometidas que quieren la paz en el mundoYoga y por eso buscan la paz en su corazón.

NGente con inquietudes espirituales que cree que los verdaderos cambios comienzan desde su propio interior

Convivencia

Interesantísimos círculos sobre comunicación, empatíaespiritualidad y la realidad en la que vivimos

Cuerpo

La posibilidad opcional de practicar todos los días Yoga (desde terapeútico accesible a cualquier persona hasta una clase normal con alineamientos y cuidándote), meditación y meditación Yoga Nidra

Pensión completa

pensión completa con comida vegetariana rica y muy sana y alojamiento en habitaciones individuales con baño propio

Convivencia

Interesantísimos círculos sobre comunicación, empatíaespiritualidad y la realidad en la que vivimos

Cuerpo

La posibilidad opcional de practicar todos los días Yoga (desde terapeútico accesible a cualquier persona hasta una clase normal con alineamientos y cuidándote), meditación y meditación Yoga Nidra

Pensión completa

pensión completa con comida vegetariana rica y muy sana y alojamiento en habitaciones individuales con baño propio

La Comunicación NoViolenta
La Comunicación No Violenta se basa en la idea de que todos los seres humanos tienen la capacidad de compasión, y solamente recurren a la violencia o al comportamiento que daña a otros cuando no reconocen estrategias más efectivas para satisfacer sus necesidades.

Es un proceso de comunicación desarrollado por Marshall Rosenberg a inicios de los años sesenta. Se enfoca en tres aspectos: auto empatía (definida como una profunda y compasiva percepción de la propia experiencia interior), empatía (entender y compartir una emoción expresada por otro) y expresión honesta (definida como expresarse auténticamente de una forma que haga más probable que surja la compasión de los demás).
Nota: este curso residencial te cuenta como horas de formación si tienes interés en certificarte como persona formadora de CNV.

Horarios y formato

Todas las actividades propuestas en el retiro son opcionales sin ningún tipo de obligación de participar en ellas.

Con el objetivo de ofrecer cursos de la mayor calidad posible y accesibles a todo el mundo, el formato elegido es el de un retiro residencial con la paz de una casa de retiro y en el entorno de la Sierra de Madrid.

El viernes 4 comenzamos a las 19:00 y el domingo 6 acabamos después de comer. El horario propuesto es:

Viernes:

  • 19:00 Llegada y bienvenida
  • 20:00 Introducción del tema
  • 21:00 Cena
  • 22:00 Dinámica de inicio

Sábado:

  • 08:00 Yoga (nivel Medio)

  • 09:30 Desayuno

  • 10:30 Meditación

  • 12:00 Taller de CNV

  • 14:00 Comida

  • 16:30 Taller de CNV

  • 20:00 Yoga Nidra (meditación profunda tumbados/as)

  • 21:00 Cena

  • 22:30 Duelos y Celebraciones

    Los horarios están sujetos a posibles cambios

Domingo

  • 8:00 Yoga
  • 9:30 Desayuno
  • 10:30 Caminata consciente
  • 12:00 Meditación Meta
  • 12:30 Dinámica de reconocimiento
  • 14:00 Comida

Comida y alojamiento

Pensión completa con comida vegetariana rica y muy sana y alojamiento en habitaciones individuales con baño propio incluidos en la aportación a abonar por el retiro. Si tienes necesidades adicionales de dieta por favor refléjalo en el formulario.

Inscripción

La inscripción será efectiva cuando se haya hecho un depósito de 50 €. El plazo límite para hacer la aportación total del retiro es de 1 semana antes de que se inicie.

Gerardo Sánchez Lozano

  • Formador de Comunicación No Violenta Certificado por el Center for Non Violent Communication
  • Formador Corporativo
  • Terapeuta Gestalt

Quiero darte herramientas para que mejores la manera en la que piensas, te comunicas, sientes y actúas. Quiero que tengas calidad en todas tus relaciones, empezando con la relación con tu propia persona. Y quiero que vivas el proceso como un camino fascinante de descubrimiento de quién eres.
Gerardo Sánchez

Nacho Duque

  • Profesor Certificado en Yoga Anusara (terapeútico y biomecánica corporal)
  • Profesor Certificado Avanzado de Sivananda (500 RYT) (Rudraprayag, Himalayas)
  • Profesor Certificado en Yoga Terapeútico con Miguel Fraile y Angélica Granado
  • Profesor Certificado con discípula de Ramiro Calle
  • Discípulo de Swami Atma (Rishikesh, India) y especialista en Yoga Nidra y Mindfulness

Qué traer

  • Esterillas, tacos, tú cojín o silla de meditación recomendable (opcional), mantas de Yoga si las tuvieras…
  • Ropa amplia y cómoda
  • Cuaderno y papel para tomar notas

Para más información

Para más información llama al 660375055 (Gerardo) / 655738607 (Nacho) o escribe a info@gerardosanchez.es / igduque@gmail.com

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