Reflexiones breves para pensar, sentir y comunicarLa No Violencia en el día a día No hace falta ser Gandhi para practicar la No Violencia. Una persona cercana, llamémoslo Julián, rompió con su pareja hace algunos meses y ella, llamémosla Lola, no lo está llevando...

Reflexiones breves para pensar, sentir y comunicarAutoestima y autoamor Cuando se dice que alguien tiene una autoestima alta se suele pensar que dicha persona es segura, decidida, valiente, etc., que actúa guiada por una claridad especial, y que quizá tiene éxito en...

Reflexiones breves para pensar, sentir y comunicar  Algunas personas creen que la culpabilidad tiene la función de ayudarnos a aprender de nuestros errores. Esto es porque confunden pesar con culpabilidad. Cuando hacemos algo que no está en armonía con nuestros...

Reflexiones breves para pensar, sentir y comunicar  Me amo, te amo Se dice que Jesús de Nazareth dijo, “Ama a tu prójimo como a ti mismo”. Yo no sé si lo dijo o no. Pero, independientemente de ello, esta frase contiene en sí uno de los secretos de una vida plena;...

Reflexiones breves para pensar, sentir y comunicar  Amor, luz y empatía - Los dos niveles de la empatía ¿Qué es el dolor? El dolor es un indicador importante. Cuando no hay aceptación, respeto, inclusión, apoyo, reciprocidad, reconocimiento, etc. el dolor o...

Reflexiones breves para pensar, sentir y comunicar  No quiero ser mejor persona. Quiero otra cosa.   Todos queremos crecer y evolucionar. A menudo decimos cosas como: Quiero ser un mejor padre o una mejor madre Quiero ser mejor persona Quiero ser una mejor esposa...

Reflexiones breves para pensar, sentir y comunicar  No te pelees con tus prejuicios. Mira detrás de ellos. Nuestros ancestros sobrevivieron gracias al prejuicio. Imagina que eres miembro de un clan en los albores de la humanidad. Unos arbustos se mueven. El grupo...

Reflexiones breves para pensar, sentir y comunicar  ¿Somos violentos por naturaleza? (segunda parte) Esperanza La semana pasada escribí sobre la investigación que Robert Sapolsky hizo sobre el comportamiento de una manada de babuinos en Keekorok en Kenia. Esta es...

Reflexiones breves para pensar, sentir y comunicar  ¿Somos violentos por naturaleza? (primera parte) La sorprendente respuesta es sí y no. Hace unos días cayó en mi mano un artículo de Bob Wentworth, un formador de Comunicación NoViolenta norteamericano. En él...

Reflexiones breves para pensar, sentir y comunicar  ¿Estamos ante un salto evolutivo? Resolver conflictos de una forma pacífica no es cosa fácil. Nuestro sistema nervioso está programado a responder atacando, huyendo o bloqueándose ante una amenaza. También está...