¡Deja de pelearte!

Claves para resolver conflictos (internos y con otras personas) con la CNV

Para tener más calidad en nuestras relaciones (y más plenitud, paz y efectividad) es necesario transformar todo lo que nos lleva al desencuentro con nosotros mismos. 

del 25 de noviembre al 16 de diciembre

Descuento por inscripción anticipada hasta el 22 de noviembre

Programa online en vivo

¡4 semanas de aprendizaje práctica!

Solamente teniendo una relación de calidad con tu propia persona es posible tener relaciones de calidad con los demás.

La plenitud en la vida no viene de las cosas. Viene de las relaciones. Cuando tienes la capacidad de crear relaciones de calidad, tu vida es de calidad. Es así.

La Comunicación NoViolenta te ofrece herramientas prácticas con un enorme potencial de transformación.

Si sientes soledad y aislamiento. Si tus relaciones son fuente de dolor y de conflicto. Si vives impotencia y frustración, no es porque haya algo «malo» en ti. Es porque no has aprendido a tener intimidad contigo.

Porque tener intimidad significa aceptar. Y para aceptar, es necesario conocer a fondo. Para aceptarte necesitas conocerte, tener consciencia de tus luces y tus sombras, y aprender a relacionarte contigo mismo de una manera sana y creativa. Este programa te va a ayudar justo a eso.

El programa

En este programa vuelco mis más casi 15 años de experiencia practicando la CNV y mis más de 10 años como formador. También mis más de 30 años de experiencia como profesor de idiomas; después de todo, aprender CNV es como aprender un idioma nuevo. Mi experiencia como terapeuta Gestalt también añade valor a mi labor enseñando la CNV.

Beneficios que puedes obtener de este Programa

N Un conocimiento más completo del modelo de la CNV y su aplicación en situaciones difíciles.

N Mayor facilidad para salir de estados de consciencia reactivos.

N Vivir menos en el juicio y la crítica y limpiar tu mente de pensamientos «tóxicos».

N Más fluidez y facilidad (y alegría) en tu relación contigo y con las demás personas.

N Manejar mejor tus pérdidas.

N Un mayor desarrollo de tu capacidad de escucha y expresión.

N Más herramientas para gestionar tus errores y equivocaciones con comprensión por tu propia persona.

¡4 semanas de aprendizaje y desarrollo!

Horario de las sesiones grupales

Jueves de 19:00 a 21:00 hrs (dos horas de duración)

Hora peninsular España (GMT + 1)
Mira aquí la hora en tu localidad

Empezamos el martes 4 de enero.

Programa del ciclo 3

Sesión 1

Repaso general

Tienes bastante experiencia en la CNV. Conoces muchos principios y también conoces el modelo y quizá muchos detalles sobre él.

Sin embargo quizá te sientes un poco perdido o perdida, como si estuvieras en un mar de elementos, y no sabes bien cómo mirarlos de una manera global.

En esta sesión echaremos una «mirada de pájaro» para que sienta más orientación y control de lo que sabes y lo que aún necesitas aprender.

También exploraremos una herramienta de auto evaluación para que gestiones mejor tu desarrollo.

Este día veremos:

  • El modelo de la CNV y sus elementos más importantes
  • Algunas diferenciaciones clave
  • Los tres modos del modelo de la CNV

Sesión 2

De la reactividad, a la creatividad y a la integración

Si has estado en programas míos anteriores, recordarás que hablo mucho de los estados de consciencia. Me parece fundamental. Nuestro gran reto es salir de un estado de consciencia reactivo, pues es en ese estado donde vivmos dificultades, conflictos y mucho sufrimiento.

En el estado de consciencia creativo tenemos más recursos para manejarnos con más flexibilidad y creatividad en nuestras relaciones, incluyendo en nuestra relación con nuestra propia persona. En el estado de consciencia integral empezamos a manejar recursos para relacionarnos de manera más efectiva con la reactividad de otras personas.

Este día trataremos:

  • Los estados de consciencia.
  • Prácticas del estado de consciencia creativo.
  • Qué significa vivir desde un estado de consciencia más integral
  • La confianza como base del estado integral

Sesión 3

La escucha en la integración

La escucha empática tiene dos niveles. Para vivir desde el estado de consciencia integral, aprender a escuchar con «empatía profunda» es esencial.

Solo en este nivle de empatía profunda podremos integrar nuestra propia reactividad y las reactividad de otras personas.

Este día trataremos:

  • La escucha empática profunda
  • La individuación, la conexión y la diferenciación
  • No soy responsable de lo que te pasa (pero me importa)

Sesión 4

expresión en la integración

Para relacionarnos desde la integración es necesario tener un compromiso con la «limpieza en la expresión».

¡Eso no significa que no metamos la pata! Pero significa que tenemos la intención de cuidar mucho la expresión. Y cuando metamos nos equivocamos, podremos responder desde la vulnerabilidad y con la intención de repara y restaurar la relación cuando hemos provocado un malestar.

Este día trataremos:

  • La responsabilidad en la expresión
  • Proceso de reparación en la relación
  • No eres responsable de lo que me pasa (pero espero que te importe)

En todas las sesiones tendremos presente el Enfoque integrativo y haremos referencia a principios, habilidades y prácticas de una manera pragmática viendo su aplicación a casos reales.

Más información sobre el enfoque integrativo

Más información sobre el enfoque integrativo

Al terminar el programa

Entenderás el proceso de la CNV de una manera más global.

Tendrás más claridad con respecto al punto donde estás en tu desarrollo para poder seguir aprendiendo con más efectividad..

Entenderás mejor qué es vivir desde un espacio más creativo e integral.

Podrás escuchar de una manera más empática en momentos difíciles.

Tendrás más claridad sobre cómo expresarte para facilitar la escucha de tu mensaje.

Sabrás qué hacer para restaurar la calidad de tus relaciones cuando cometas errores o provoques dolor en otros.

Conocerás un proceso para superar todo tipo de pérdidas.

Aprenderás a no hacerte responsable de lo que sienten los demás sin dejar de tener empatía por su vivencia.

Al terminar el programa

Entenderás el proceso de la CNV de una manera más global.

Tendrás más claridad con respecto al punto donde estás en tu desarrollo para poder seguir aprendiendo con más efectividad..

Entenderás mejor qué es vivir desde un espacio más creativo e integral.

Podrás escuchar de una manera más empática en momentos difíciles.

Tendrás más claridad sobre cómo expresarte para facilitar la escucha de tu mensaje.

Sabrás qué hacer para restaurar la calidad de tus relaciones cuando cometas errores o provoques dolor en otros.

Conocerás un proceso para superar todo tipo de pérdidas.

Aprenderás a no hacerte responsable de lo que sienten los demás sin dejar de tener empatía por su vivencia.

¿Qué incluye el programa?

8 horas de sesiones en vivo (4 sesiones de 2 horas)

Material de estudio en pdf, vídeo y audio

Un espacio virtual para compartir en comunidad

Lo que dicen de mis programas
Mira el testimonio de Mónica
Mira el testimonio de Yolanda
Mira el testimonio de Marce
Mira el testimonio de Elena

¿Qué es la Comunicación NoViolenta?

La Comunicación NoViolenta es la herramienta más poderosa que conozco para la toma de consciencia, el desarrollo personal y la creación de relaciones de calidad entre las personas.

La Comunicación NoViolenta (abreviada como CNV, también llamada comunicación compasiva o comunicación colaborativa) es un proceso de comunicación desarrollado por Marshall Rosenberg a inicios de los años sesenta.

 

Se enfoca en tres aspectos: auto empatía (definida como una profunda y compasiva percepción de la propia experiencia interior), empatía (entender y compartir la vivencia del otro) y expresión honesta (definida como la capacidad para expresarse auténticamente de una forma que haga más probable que surja la buena voluntad de los demás y en la propia persona de tal manera que las necesidades de todos se vean tenidas en cuenta).

La Comunicación NoViolenta se basa en la idea de que todos los seres humanos tenemos la capacidad de compasión, y solamente recurrimos a la violencia o al comportamiento que daña a otros cuando no reconocemos estrategias más efectivas para satisfacer nuestras necesidades.

En la práctica de la CNV trabajamos con hábitos del pensamiento y el habla que conducen a la desconexión entre las personas que son aprendidos a través de la cultura y la educación.

¿Para quién es este programa?
Para cualquier persona que quiera conocer la CNV, transformar la calidad de sus relaciones, y experimentar mayor bienestar, sentido y eficacia en su vida.
Para personas que ya conocen la CNV y desean seguir aprendiendo para integrarla de una manera más clara, práctica y estructurada.
Para terapeutas, psicólogos, coaches y cualquier profesional de ayuda que quiera ofrecer a sus clientes y pacientes una herramienta potente y eficaz para su transformación.
Para personas formadoras de CNV que quieran aprender y aplicar los principios del enfoque integrativo y llevarse un buen número de actividades que pueden incluir en sus formaciones.

Inversión: 140 euros

Inversión: 90 euros por inscripción anticipada hasta el 1 de enero de 2022.

Incluye las grabaciones y todos los materiales.

Empezamos el martes 4 de enero de 2022

Plazas limitadas a 8 personas

Haz tu reserva

Si necesitas más información envíame un correo a info@gerardosanchez.es

O llámame o manda WhatsApp al 633 87 67 72 (+34 633 87 67 72 si estás fuera de España)

¿Quién soy?

Soy Gerardo Sánchez Lozano. Soy formador certificado en Comunicación NoViolenta y terapeuta Gestalt; también tengo formación en terapia sistémica transgeneracional y soy autor del libro Introducción a la Comunicación NoViolenta.

Mi misión es ayudar a las personas a tener relaciones de calidad a través de su desarrollo personal y del aprendizaje de recursos para conocerse más a sí mismas basados en la terapia Gestalt, la Comunicación NoViolenta y la mirada sistémica.

Cuando las personas toman consciencia de qué es lo que bloquea su autenticidad son capaces de vivir una vida más plena, llevar calidad a todas sus relaciones y tener más claridad y energía para llevar a cabo sus proyectos para alcanzar sus sueños. Más información sobre mí.

Si quieres contactar conmigo puedes escribirme a info@escuelacnv.com o enviarme un WhatsApp haciendo click AQUÍ