Comunicación NoViolenta Práctica – Ciclo 1
Relaciones de calidad
¿Quieres aprender herramientas prácticas para mejorar tu comunicación y tener relaciones de más calidad?
(del 16 de junio al 7 de julio del 2021)
Comunicación NoViolenta Práctica – Ciclo 1
Relaciones de calidad
¡4 semanas de aprendizaje y práctica!
(del 16 de junio al 7 de julio del 2021)
La Comunicación NoViolenta es una de las herramientas de desarrollo personal más poderosas que conozco. La manera en la que nos comunicamos es la expresión más indicativa de dónde estamos como personas. Y también el aspecto de nuestra vida que nos muestra dónde tenemos que seguir creciendo.
La manera en la que nos comunicamos es la expresión más indicativa de dónde estamos como personas.
Y también el aspecto de nuestra vida que nos muestra dónde tenemos que seguir creciendo.
¿Qué es el enfoque integrativo?
Por ejemplo, si estás negociando con alguien, ya sea tu hija, tu pareja o un cliente, necesitas conocer el siguiente principio: una persona estará más dispuesta a tener en cuenta lo que pides si tiene confianza que sus necesidades también importan.
Para manifestar ese principio, necesitas desarrollar ciertas habilidades específicas como saber dónde dirigir tu atención para poder empatizar con ella, poder identificar y conectar con sentimientos y necesidades, cultivar el desapego sano, y saber hacer peticiones efectivas, por ejemplo.
Aquí tienes una lista de habilidades que favorecen la integración de la CNV
Para desarrollar esas habilidades necesitas prácticas concretas que te lo permitan. Estas prácticas las vamos a llevar a cabo durante las sesiones y a través de ejercicios que puedes hacer por tu cuenta que yo te daré.
Qué principios de calidad de la comunicación esas habilidades te permitirán integrar
¿Qué es el enfoque integrativo?
Por ejemplo, si estás negociando con alguien, ya sea tu hija, tu pareja o un cliente, necesitas conocer el siguiente principio: una persona estará más dispuesta a tener en cuenta lo que pides si tiene confianza que sus necesidades también importan.
Para manifestar ese principio, necesitas desarrollar ciertas habilidades específicas como saber dónde dirigir tu atención para empatizar con ella, poder identificar y conectar con sentimientos y necesidades, cultivar el desapego sano, y saber hacer peticiones efectivas, por ejemplo.
Aquí tienes una lista de habilidades que favorecen la integración de la CNV
Para desarrollar esas habilidades necesitas prácticas concretas que te lo permitan. Estas prácticas las vamos a llevar a cabo durante las sesiones y a través de ejercicios que puedes hacer por tu cuenta que yo te daré.
Qué principios de calidad de la comunicación esas habilidades te permitirán integrar
El Programa
Beneficios que puedes obtener de este Programa
Mejorar tu comunicación para tener relaciones de más calidad.
Entenderte mejor y entender mejor a los demás.
Vivir menos en el juicio y la crítica y limpiar tu mente de pensamientos «tóxicos».
Comprender mejor tus estados de ánimo.
Saber cómo cuidarte sin descuidar tus relaciones.
Tener más herramientas para manejar todo tipo de conflictos.
Tener más paz, claridad y efectividad en tu vida.
El Programa
Beneficios que puedes obtener de este Programa
Entenderte mejor y entender mejor a los demás.
Vivir menos en el juicio y la crítica y limpiar tu mente de pensamientos «tóxicos».
Comprender tus estados de ánimo.
Saber cómo cuidarte sin descuidar tus relaciones.
Tener más herramientas para manejar todo tipo de conflictos.
Tener más paz, claridad y efectividad en tu vida.
Horario de las sesiones grupales
Miércoles de 19:00 a 21:00 hrs
Hora peninsular España (UTC + 2)
Mira aquí la hora en tu localidad
Empezamos el miércoles 16 de junio
Programa del ciclo 1
Sesión 1
16 de junio
Relaciones de calidad
Si queremos que una planta florezca no solo es necesario liberarla de plagas o infecciones. También es necesario proporcionarle tierra fértil con los nutrientes necesarios para su desarrollo. De esta manera crecerá fuerte y sana.
Con los seres humanos pasa lo mismo. Necesitamos saber qué nutre las relaciones para que florezcan. Esta es la base para poder tener una buena comunicación y relaciones de calidad.
Este día veremos:
- El propósito de la Comunicación NoViolenta
- El alimento del alma. El alimento de las relaciones
- Auto evaluación y metas de desarrollo
Sesión 2
23 de junio
Modelo y herramientas de la CNV
Todo lo que hacemos tiene un impacto en nuestras relaciones. Todo lo que hacen los demás tiene un impacto en nosotros. ¿Qué podemos hacer para potenciar lo positivo en nuestras relaciones? ¿Qué podemos hacer para transformar lo difícil como los conflictos y diferencias?
El modelo y los principios de la CNV nos pueden ayudar a disfrutar más de nuestra vida y nuestras relaciones, y a gestionar dificultades y retos que nos plantean.
Este día trataremos:
- El modelo de la CNV: partes y modos.
- Cómo empezar a cambiar las dinámicas en nuestras relaciones
- ¿Se puede vivir sin enemigos?
Sesión 3
30 de junio
Del caos al orden
Para tener armonía, creatividad y claridad es necesario tener orden. Para tener orden es necesario desarrollar nuestra capacidad de presencia y nuestra habilidad de llevar nuestra atención a diferentes aspectos de nuestra experiencia.
Todo lo anterior es la base para transformar nuestra comunicación y nuestras relaciones. ¿Cómo te puede ayudar la práctica de la CNV a tener este orden y esta claridad? Este día lo veremos.
Este día trataremos:
- Cómo desarrollar nuestra presencia empática
- El poder de las historias que nos contamos y el significado que le atribuimos a lo que pasa
- La causa del desorden interno y cómo ese desorden afecta nuestra comunicación
Sesión 4
7 de julio
Expresión honesta, aprendizaje y crecimiento
Si no te expresas pagas un precio. Si te expresar pero generas distancia, también pagas un precio. La práctica de la CNV te puede ayudar a expresarte de manera clara, honesta y respetuosa especialmente en momentos difíciles. Este día practicaremos la expresión.
También este día hablaremos del aprendizaje y el crecimiento, dos necesidades humanas fundamentales, y explorarás cómo puedes seguir contribuyendo a tu desarrollo y a la mejora de tu comunicación.
Este día trataremos:
- La CNV y la expresión
- El impacto de expresar o no expresar
- Tu desarrollo y crecimiento personal
Tendrás más capacidad para tener más empatía sin perderte en la relación.
Serás más consciente de en qué aspectos de tu experiencia necesitas enfocarte para mejorar tu comunicación.
Tendrás una mayor inteligencia emocional.
Tendrás más consciencia de tus necesidades y las necesidades de los demás.
Entenderás por qué algunos conflictos son tan difíciles de solucionar y tendrás más herramientas para solucionarlos.
Sabrás escuchar mejor y expresarte mejor.
Tendrás más herramientas para tener claridad y calma cuando sietes agobio o desesperación.
Al terminar el programa
Tendrás más capacidad para tener más empatía sin perderte en la relación.
Serás más consciente de en qué aspectos de tu experiencia necesitas enfocarte para mejorar tu comunicación.
Tendrás una mayor inteligencia emocional.
Tendrás más consciencia de tus necesidades y las necesidades de los demás.
Entenderás por qué algunos conflictos son tan difíciles de solucionar y tendrás más herramientas para solucionarlos.
Sabrás escuchar mejor y expresarte mejor.
Tendrás más herramientas para tener claridad y calma cuando sietes agobio o desesperación.
¿Qué incluye el programa?
8 horas de sesiones en vivo (4 sesiones de 2 horas)
Material de estudio en pdf, vídeo y audio
Un espacio virtual para compartir en comunidad
Una o más dinámicas vivenciales
Trabajo con casos reales que traigan las persona que participan
Estoy fascinada con estas nuevas herramientas que están resultando una terapia diaria. Gracias, Gerardo, eres tan excelente docente. De la forma en la que explicas cada enseñanza es maravillosa.
Mónica
Uruguay
Gracias, Gerardo, por esta gran oportunidad. Espero seguir aprendiendo contigo. Un gran ser humano.
Yolanda
México
Gracias, por esta gran oportunidad que nos diste y por las maravillosas herramientas que nos brindaste.
Marce
Argentina
Muy agradecida. Sorprendida del despliegue de medios que me han dado mucha facilidad. Me llevo mucho aprendizaje. Mil gracias.
Elena
España
La Comunicación NoViolenta (abreviada como CNV, también llamada comunicación compasiva o comunicación colaborativa) es un proceso de comunicación desarrollado por Marshall Rosenberg a inicios de los años sesenta. Se enfoca en tres aspectos: auto empatía (definida como una profunda y compasiva percepción de la propia experiencia interior), empatía (entender y compartir la vivencia del otro) y expresión honesta (definida como expresarse auténticamente de una forma que haga más probable que surja la buena voluntad de los demás y en la propia persona de tal manera que las necesidades de todos se vean tenidas en cuenta).
La Comunicación NoViolenta se basa en la idea de que todos los seres humanos tenemos la capacidad de compasión, y solamente recurrimos a la violencia o al comportamiento que daña a otros cuando no reconocen estrategias más efectivas para satisfacer tener en cuenta las necesidades de todos. Trabaja, a su vez, con hábitos del pensamiento y el habla que conducen al uso de violencia (psicológica y física) y que son aprendidos a través de la cultura y la educación.
Incluye las grabaciones y todos los materiales.
Plazas limitadas
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Si necesitas más información envíame un correo a info@gerardosanchez.es
O llámame o manda WhatsApp al 633 87 67 72 (+34 633 87 67 72 si estás fuera de España)
¿Quién soy?
Mi misión es ayudar a las personas a tener relaciones de calidad a través de su desarrollo personal y del aprendizaje de recursos para conocerse más a sí mismas basados en la terapia Gestalt, la Comunicación NoViolenta y la mirada sistémica.
Cuando las personas toman consciencia de qué es lo que bloquea su autenticidad son capaces de vivir una vida más plena, llevar calidad a todas sus relaciones y tener más claridad y energía para llevar a cabo sus proyectos para alcanzar sus sueños.
