Comunicación NoViolenta Práctica – Ciclo 2
Mi relación conmigo

¿Quieres profundizar en tu práctica de la Comunicación NoViolenta para tener una mejor relación con tu propia persona?

¡4 semanas de aprendizaje práctica!

(del 16 de septiembre al 7 de octubre del 2021)

Programa online en vivo

Solamente teniendo una relación de calidad con tu propia persona es posible tener relaciones de calidad con los demás.

Solamente teniendo una relación de calidad con tu propia persona es posible tener relaciones de calidad con los demás.

Todo mundo anhela tener relaciones enriquecedoras con las personas más importantes en su vida: pareja, familia, hijos, compañeros de trabajo, etc. Pero, muchas veces, por mucho que lo intentan, hay algo que evita que logren lo que desean. ¿Te pasa esto?
La Comunicación NoViolenta te ofrece herramientas prácticas con un enorme potencial de transformación.

¿Te conoces a fondo? ¿Sabes por qué a veces reaccionas de maneras que más tarde lamentas? ¿Quieres tener más herramientas para tener mayor paz, claridad, serenidad y seguridad?

Para facilitar tu aprendizaje de esta poderosa herramienta he creado este programa con un enfoque pedagógico muy especial: el enfoque integrativo

Más información sobre el enfoque integrativo

Todo mundo anhela tener relaciones enriquecedoras con las personas más importantes en su vida: pareja, familia, hijos, compañeros de trabajo, etc. Pero, muchas veces, por mucho que lo intentan, hay algo que evita que logren lo que desean. ¿Te pasa esto?
La Comunicación NoViolenta te ofrece herramientas prácticas con un enorme potencial de transformación.
Aprende a pensar diferente y comunicarte mejor para poder tener relaciones de calidad con las personas importantes en tu vida.
Para facilitar tu aprendizaje de esta poderosa herramienta he creado este programa con un enfoque pedagógico muy especial: el enfoque integrativo.

Más información sobre el enfoque integrativo

El programa

En este programa vuelco mis más casi 15 años de experiencia practicando la CNV y mis más de 10 años como formador. También mis más de 30 años de experiencia como profesor de idiomas; después de todo, aprender CNV es como aprender un idioma nuevo. Mi experiencia como terapeuta Gestalt también añade valor a mi labor enseñando la CNV.

Beneficios que puedes obtener de este Programa

N Transformar sentimientos difíciles como la rabia en respuestas más creativas y productivas.

N Transformar la culpabilidad en una mayor auto aceptción.

N Vivir menos en el juicio y la crítica y limpiar tu mente de pensamientos «tóxicos».

N Tener más capacidad para perdonar y perdonarte.

N Manejar mejor tus pérdidas.

N Resolver conflictos internos y tener más paz en tu vida.

N Mirar tu historia de vida con mayor comprensión e integración.

¡4 semanas de aprendizaje y desarrollo!

Horario de las sesiones grupales

Miércoles de 19:00 a 21:00 hrs (dos horas de duración)

Hora peninsular España (GMT + 1)
Mira aquí la hora en tu localidad

Empezamos el jueves 16 de septiembre

Programa del ciclo 2

Sesión 1

Transforma la rabia

La rabia es un sentimiento difícil pero no se puede manejar de manera efectiva reprimiéndola. Darle rienda suelta tampoco es una buena opción pues te lleva a hacer o decir cosas que más tarde lamentas.

La rabia es una energía muy potente que puede estar a nuestro servivio y al servicio de nuestras relaciones si sabemos transformarla y canalizarla. En esta sesión vermos cómo.

Este día veremos:

  • Cómo te relacionas con tu rabia
  • Cuál es la verdadera causa de la rabia
  • Cómo transformarla a través de ejercicios basados en neurobiología

Sesión 2

Las claves del auto perdón (y del perdón)

La culpabilidad y la vergüenza son la expresión distorsionada de un proceso de aprendizaje. Esta distorsión no solo evita dicho aprendizaje sino también produce un sufrimiento grande.

Este día veremos herramientas que te permitirán limpiar tu consciencia para que puedas aprender de tus errores sin sufrimiento. Esta habilidad no solo te permitirá desarrollar el auto perdón sino también tu capacidad de perdonar al otro y de esta forma liberarte de la cárcel del resentimiento.

Este día trataremos:

  • El proceso del auto perdón.
  • Cómo pedir disculpas sin perder un ápice de dignidad
  • El proceso de liberación del resentimiento

Sesión 3

El acompañante interno

Gran parte de nuestra reactividad (y violencia) surge de partes dentro de nosotros que guardan dolor. 

Todos hemos vivido situaciones difíciles en algún momento de nuestro desarrollo: pérdidas, cambios, traumas, etc. Cuando no hay un acompañamiento cálido, preciso y lleno de sensibilidad y sabiduría el dolor vivido se congela y esa parte de nosotros se que desintegrada de nuestro ser. Esto da lugar a nuestra reactividad y estrategias evitativas que tienen un efecto en nuestras relaciones y en nuestra comunicación.

Este día trataremos:

  • Cómo desarrollar nuestro acompañante interno
  • La auto empatía y la empatía interna
  • El apego y el desapego sano

Sesión 4

La integración

¿Qué creencias desarrollamos en respuesta a las cosas que vivimos en nuestro desarrollo? ¿Qué decisiones tomamos para protegernos que ahora nos limitan?

Estas creencias y decisiones siguen activas dentro de nosotros si no las examinamos. ¿En qué momento surgieron? ¿Cuál es su contenido? ¿De qué necesidades cuidan?

El acompñante interno puede acompañar esas partes de nosotros no integradas y transformar creencias para tomar decisiones más efectivas que tienen que ver con nuestro presente y que no son meras reacciones evitativas.

Este día trataremos:

  • Nuestra historia
  • Creencias y decretos
  • La integración
En todas las sesiones tendremos presente el enfoque integrativo y haremos referencia a principios, habilidades y prácticas de una manera pragmática viendo su aplicación a casos reales.

Al terminar el programa

Conocerás un proceso que te permitirá transformar tus enfados en respuestas más efectivas.

Tendrás más capacidad para poner límites y pedir lo que necesitas de manera eficaz y sin enfado.

Tendrás más recursos para aprender de tus errores sin culpabilidad.

Sabrás cómo puedes elevar tu «vibración» para tener más calma, claridad y equilibrio en tu vida.

Tendrás más consciencia de lo que es el «ciclo de las necesidades» y lo importante que es.

Desarrollarás una mirada más amable hacia ti y una mayor auto aceptación.

Conocerás un proceso para superar todo tipo de pérdidas.

Comprenderás por qué reaccionas a veces de manera «desproporcionada» y aprenderás un proceso para responder de manera más efectiva.

Al terminar el programa

Conocerás un proceso que te permitirá transformar tus enfados en respuestas más efectivas.

Tendrás más capacidad para poner límites y pedir lo que necesitas de manera eficaz y sin enfado.

Tendrás más recursos para aprender de tus errores sin culpabilidad.

Sabrás cómo puedes elevar tu «vibración» para tener más calma, claridad y equilibrio en tu vida.

Tendrás más consciencia de lo que es el «ciclo de las necesidades» y lo importante que es.

Desarrollarás una mirada más amable hacia ti y una mayor auto aceptación.

Conocerás un proceso para superar todo tipo de pérdidas.

Comprenderás por qué reaccionas a veces de manera «desproporcionada» y aprenderás un proceso para responder de manera más efectiva.

¿Qué incluye el programa?

8 horas de sesiones en vivo (4 sesiones de 2 horas)

Material de estudio en pdf, vídeo y audio

Un espacio virtual para compartir en comunidad

Lo que dicen de mis programas
Mira el testimonio de Mónica
Mira el testimonio de Yolanda
Mira el testimonio de Marce
Mira el testimonio de Elena

¿Qué es la Comunicación NoViolenta?

La Comunicación NoViolenta es la herramienta más poderosa que conozco para la toma de consciencia, el desarrollo personal y la creación de relaciones de calidad entre las personas.

La Comunicación NoViolenta (abreviada como CNV, también llamada comunicación compasiva o comunicación colaborativa) es un proceso de comunicación desarrollado por Marshall Rosenberg a inicios de los años sesenta.

 

Se enfoca en tres aspectos: auto empatía (definida como una profunda y compasiva percepción de la propia experiencia interior), empatía (entender y compartir la vivencia del otro) y expresión honesta (definida como la capacidad para expresarse auténticamente de una forma que haga más probable que surja la buena voluntad de los demás y en la propia persona de tal manera que las necesidades de todos se vean tenidas en cuenta).

La Comunicación NoViolenta se basa en la idea de que todos los seres humanos tenemos la capacidad de compasión, y solamente recurrimos a la violencia o al comportamiento que daña a otros cuando no reconocemos estrategias más efectivas para satisfacer nuestras necesidades.

En la práctica de la CNV trabajamos con hábitos del pensamiento y el habla que conducen a la desconexión entre las personas que son aprendidos a través de la cultura y la educación.

¿Para quién es este programa?
Para cualquier persona que quiera conocer la CNV, transformar la calidad de sus relaciones, y experimentar mayor bienestar, sentido y eficacia en su vida.
Para personas que ya conocen la CNV y desean seguir aprendiendo para integrarla de una manera más clara, práctica y estructurada.
Para terapeutas, psicólogos, coaches y cualquier profesional de ayuda que quiera ofrecer a sus clientes y pacientes una herramienta potente y eficaz para su transformación.
Para personas formadoras de CNV que quieran aprender y aplicar los principios del enfoque integrativo y llevarse un buen número de actividades que pueden incluir en sus formaciones.

Inversión: 140 euros

Inversión: 90 euros por inscripción anticipada hasta el 10 de septiembre.

Incluye las grabaciones y todos los materiales.

Empezamos el jueves 16 de septiembre

Plazas limitadas

Haz tu reserva

Si necesitas más información envíame un correo a info@gerardosanchez.es

O llámame o manda WhatsApp al 633 87 67 72 (+34 633 87 67 72 si estás fuera de España)

¿Quién soy?

Soy Gerardo Sánchez Lozano. Soy formador certificado en Comunicación NoViolenta y terapeuta Gestalt; también tengo formación en terapia sistémica transgeneracional y soy autor del libro Introducción a la Comunicación NoViolenta.

Mi misión es ayudar a las personas a tener relaciones de calidad a través de su desarrollo personal y del aprendizaje de recursos para conocerse más a sí mismas basados en la terapia Gestalt, la Comunicación NoViolenta y la mirada sistémica.

Cuando las personas toman consciencia de qué es lo que bloquea su autenticidad son capaces de vivir una vida más plena, llevar calidad a todas sus relaciones y tener más claridad y energía para llevar a cabo sus proyectos para alcanzar sus sueños. Más información sobre mí.

Si quieres contactar conmigo puedes escribirme a info@gerardosanchez.es o enviarme un WhatsApp haciendo click AQUÍ