Grupo de aprendizaje y prácticas 2021 (Ciclo 1)

¿Quieres profundizar en tu conocimiento y práctica de la Comunicación NoViolenta? Este es el espacio perfecto.

¡Más de 5 meses de práctica!
(de enero a julio del 2021)

Empezamos el 20 y el 21 de enero de 2021

Grupo de aprendizaje y prácticas CNV 2021

¿Quieres profundizar en tu conocimiento y práctica de la Comunicación NoViolenta? Este es el espacio perfecto.

¡Más de 5 meses de práctica!

(de enero a julio de 2021)

Empezamos el 20 y el 21 de enero

La Comunicación NoViolenta es una de las herramientas de desarrollo personal más poderosas que conozco. La manera en la que nos comunicamos es la expresión más indicativa de dónde estamos como personas. Y también el aspecto de nuestra vida que nos muestra dónde tenemos que seguir creciendo. 

La Comunicación NoViolenta es una de las herramientas de desarrollo personal más poderosas que conozco. La manera en la que nos comunicamos es la expresión más indicativa de dónde estamos como personas. Y también el aspecto de nuestra vida que nos muestra dónde tenemos que seguir creciendo.

En este programa vuelco mis más casi 15 años de experiencia practicando la CNV y mis más de 10 años como formador. Mi experiencia como terapeuta Gestalt y como profesor de idiomas añaden valor a mi labor compartiendo la CNV

Beneficios que puedes obtener de este Programa

N Tener una mayor integración de los elementos del modelo de la CNV.
N Explorar situaciones reales con las que experimentas dificultades.

N Tener más claridad para usar la CNV en tu vida de manera práctica.

N Profundizar en tu conexión con tu propia persona.

N Mejorar tu comunicación y conexión con otras personas.

N Desarrollar tu capacidad de escucha.

N Practicar una expresión honesta y clara.
N Tener mayor claridad en momentos de confusión.

N Vivir conexión, comprensión y empatía en comunidad.

¡Más de 5 meses de aprendizaje y desarrollo!

¡Más de 5 meses de aprendizaje y desarrollo!

Horario de las sesiones grupales

Tienes dos horarios disponibles. Puedes elegir el que mejor te cuadre. Las sesiones grupales son de dos horas de duración y se dan en la plataforma Zoom. Las sesiones serán grabadas y habrá tareas entre sesión y sesión para que aproveches el programa al máximo.

Grupo de los miércoles de 12:00 a 14:00 hrs (dos horas de duración – hora peninsular España GMT + 1)

Mira aquí la hora en tu localidad

Empezamos el miércoles 20 de enero

Grupo de los jueves de 20:00 a 22:00 hrs (dos horas de duración – hora peninsular España GMT + 1)

Mira aquí la hora en tu localidad

Empezamos el jueves 21 de enero

Programa del ciclo 1 

Sesión 1

19/20 de enero

Toma consciencia de tu intención

Todo lo que haces o no haces, todo lo que dices o no dices y todo lo que expresas o no expresas tiene detrás una intención que está al servicio de algo importante. Cuando tomas nota de ello tienes más libertad porque puedes elegir con mayor consciencia. Este día exploraremos el tema de la intención y la elección de esa intención. También dedicaremos tiempo a conectar como grupo y hacer comunidad.

Sesión 2

2/3 de febrero

El monito en nuestra cabeza

Para mí, la CNV es una manera de practicar mindfulness. Creo que es la manera más completa que conozco de esta práctica. Es una práctica esencial si queremos profundizar en nuestro dominio de la CNV, si deseamos conocernos mejor y si queremos tener relaciones de más calidad. En esta sesión hablaremos de la atención y haremos ejercicios prácticos para desarrollar la capacidad de dirigir nuestra atención a donde elijamos. 

Sesión 3

17/18 de febrero

Historias que juegan a tu favor

Una de las necesidades más importantes del ser humano es dar sentido a lo que pasa en nuestra vida. Por eso nos contamos historias sobre lo que sucede. Por eso interpretamos todo el tiempo. No podemos vivir sin interpretar. La CNV nos da un marco para interpretar de una manera más amable, cuidadosa y efectiva lo que sucede en nuestra vida, los comportamientos de otras personas y la manera en la que nosotros mismos nos comportamos también. Esto es lo que vamos a explorar este día.

Sesión 4

3/4 de marzo

El cielo y el infierno

Los juicios tienen un efecto no solo en la comunicación y en la calidad de nuestras relaciones sino también en nuestro bienestar físico.

 

Pensar de una manera u otra afecta nuestra fisiología, puede llegar a enfermarnos o sanarnos y es determinante para nuestro bienestar físico y emocional. De eso hablaremos este día y haremos ejercicos prácticos para explorarlo.

Sesión 5

17/18 de marzo

Ejercita tus neuronas

Ya lo decía Krishnamurti, la capacidad de separar hechos de interpretaciones es la forma de inteligencia más alta. Y no solo eso. También te da pistas las historias subconscientes que te cuentans y que son una fuente potencial de conflictos. Incluso esta habilidad es una herramienta importante para superar traumas y heridas. Así de importante es.

 

No podemos vivir sin interpretar o evaluar. Pero podemos llevar consciencia a cómo lo hacemos para hacerlo de una manera que potencie calidad en nuestra comunicación y nuestras relaciones. Esto lo exploraremos este día.

Sesión 6

7/8 de abril

El estado emocional 1

Nuestro estado emocional es clave para nuestro bienestar y efectividad, es el núcleo de nuestra esperiencia y de él surgen nuestras acciones.

 

El primer paso para entender nuestro estado emocional es conocer la relación entre nuestros sentimientos y nuestras necesidades. El segundo paso es saber diferenciar entre estímulo y causa. Y el tercer paso poder actuar desde un marco tridimensional en vez de desde un marco bidimensional. ¿Cuáles on estas tres dimensiones? Es lo que exploraremos en esta sesión

Sesión 7

7/8 de abril

El estado emocional 2

«Tus sentimientos te dicen si tus necesidades están siendo cubiertas o no» es un mantra en la CNV. Para mí tus sentimientos son mucho más que eso. Tus sentimientos te hablan de tres cosas:

1. de en dónde te estas enfocando
2. del estado de tus necesidades
3. del significado que le das a lo que sucede

 

Ahí está nuestra verdadera libertad.

 

Esto es lo que explorareemos en esta sesión. Es fascinante.

Sesión 8

5/6 de mayo

Decisiones, acciones y peticiones

Siempre estamos decidiendo. Decidimos hacer cosas movidos por nuestras necesidades o decidimos pedir a otros hacer cosas para ayudarnos a cubrir nuestras necesidades. No hacer nada o no pedir nada también es una decisión.

 

¿Cuál es la acción más adecuada? ¿Cuáles son los ingredientes de una petición efectiva? ¿Por qué no nos atrevemos a pedir? Esto es lo que vamos tratar en esta sesión.

Sesión 9

19/20 de mayo

La relación más importante

La relación más importante es, sin duda, la relación que tenemos con nuestra propia persona. No solo se trata de llevarnos bien con nosotros mismos. Se trata de amarnos. Amarnos significa conocernos en profundidad, aceptarnos y saber gestionar nuestra vida de una manera satisfactoria tanto en lo práctico como en lo emocional.
 
Para tener una relación de calidad con nuestra propia persona la práctica de la auto-empatía usando el modelo de la CNV es de gran ayuda. Esta práctica es el pillar central para gestionar nuestra vida en términos prácticos y emocionales.
 
Esto es lo que trataremos en esta sesión.

Sesión 10

2/3 de junio

La paz sea contigo

¿Quieres estar en paz? Yo, desde luego que sí. Creo que es lo que queremos todos. 

 

La paz es un proceso dinámico. Es un estar en armonía con lo que es y fluir con ello. Es estar en contacto con nuestra creatividad. Es contribuir al bienestar de otros y al propio.

 

Solo podemos estar ahí si somos capaces de ir más allá de nuestro condicionamiento y de todo aquello que nos separa de nuestra esencia o Self. ¿Cómo nos vamos a liberar de la violencia interior?

 

Es lo que vamos a explorar en esta sesión.

Sesión 11

16/17 de junio

La expresión

¿Qué queremos cuando nos expresamos? ¿Comprensión porque quizá tenemos alguna dificultad? ¿Pedir que otra persona haga algo por nosotros? ¿Decirle a alguien cómo nos afecta su comportamiento? .

 

Tener esta claridad es importante para trabajar nuestra expresión.

 

Una vez que tenemos esta claridad, ¿cómo nos expresamos de manera efectiva y responsable? Lo exploraremos en esta sesión.

Sesión 12

30 de mayo/1 de junio

Te entiendo

Empatía no es lo que decimos. Es lo que pasa dentro de nosotros cuando damos nuestra presencia a lo que otra persona está experimentando y centramos nuestra atención en lo que imaginamos es su vivencia.

 

En esta sesión veremos la diferencia entre empatía y simpatía, procesos que a menudo suceden a la par pero que son diferentes. Ambos pueden ayudar a crear conexión y cercanía pero a veces la simpatía no es la respuesta más adecuada. Por eso es importante diferenciarlas.

Este programa es para ti si quieres:

N Aprender más sobre la CNV y llevarla de manera práctica a tu vida

N Enfocarte en la integración de los principios de la CNV de manera continuada durante más de 5 meses

N Tener mi apoyo y el de tus compañeras y compañeros para acelerar tu aprendizaje

N Vivir una vida más plena y contar con mayores recursos para tener relaciones de más calidad

N Mejorar tu relación con tu propia persona

¿Qué incluye el programa?

24 horas de sesiones en vivo (12 sesiones de 2 horas)

Material de estudio en pdf, vídeo y en audio

Un espacio virtual para compartir en comunidad

Lo que dicen de mis programas

Mira el testimonio de Mónica

Mira el testimonio de Yolanda

Mira el testimonio de Marce

Mira el testimonio de Elena

Precio de la formación: 190€ (o dos pagos de 100€)

La primera sesión es gratis

Plazas limitadas

No te quedes fuera

Reserva tu plaza ya

Si necesitas más información envíame un correo a info@gerardosanchez.es

O llámame o manda WhatsApp al 633 87 67 72 (+34 633 87 67 72 si estás fuera de España)

Último día de inscripciones 13 de enero

¿Quién soy?

Soy Gerardo Sánchez Lozano. Formador certificado en Comunicación NoViolenta, terapeuta Gestalt con formación en terapia sistémica transgeneracional. Soy autor del libro Introducción a la Comunicación NoViolenta.

 

Mi misión es ayudar a las personas a tener relaciones de calidad a través de su desarrollo personal y del aprendizaje de recursos para conocerse más a sí mismas basados en la terapia Gestalt, la Comunicación NoViolenta y la mirada sistémica.

 

Cuando las personas toman consciencia de qué es lo que bloquea su autenticidad son capaces de vivir una vida más plena, llevar calidad a todas sus relaciones y tener más claridad y energía para llevar a cabo sus proyectos para alcanzar sus sueños.

Soy Gerardo Sánchez Lozano. Formador certificado en Comunicación NoViolenta, terapeuta Gestalt con formación en terapia sistémica transgeneracional. Soy autor del libro Introducción a la Comunicación NoViolenta.

 

Mi misión es ayudar a las personas a tener relaciones de calidad a través de su desarrollo personal y del aprendizaje de recursos para conocerse más a sí mismas basados en la terapia Gestalt, la Comunicación NoViolenta y la mirada sistémica.

 

Cuando las personas toman consciencia de qué es lo que bloquea su autenticidad son capaces de vivir una vida más plena, llevar calidad a todas sus relaciones y tener más claridad y energía para llevar a cabo sus proyectos para alcanzar sus sueños.

Si necesitas más información sobre el programa envíame un correo a info@gerardosanchez.es

O llámame o manda WhatsApp al 633 87 67 72 (+34 633 87 67 72 si estás fuera de España)

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