Gusto en conocerme
Programa de introducción a la Comunicación No Violenta
¡8 semanas de aprendizaje y práctica!
Una experiencia de aprendizaje multimedia con documentos de lectura, vídeos, audios y clases en vivo
Del 13 de enero al 3 de marzo de 2021
20% de descuento si te inscribes antes del 31 de diciembre
Gusto en conocerme
Programa de introducción a la Comunicación No Violenta
¡8 semanas de aprendizaje y práctica!
Una experiencia de aprendizaje multimedia con documentos de lectura, vídeos, audios y clases en vivo
Del 6 de octubre al 1 de diciembre
Ahora más que nunca la formación online es una oportunidad de seguir aprendiendo y desarrollándonos como personas. En la comunidad de la escuelacnv encontrarás un espacio donde compartir experiencias y aprendizaje. Un espacio de conexión y empatía que te ayudará a sentir el apoyo y compañía de muchas personas que tienen las mismas prioridades que tú: crecer en consciencia y tener relaciones de más calidad.
¿Te resulta familiar?
¿Te resulta familiar?
Sé que juzgar y criticar me hace daño pero no puedo dejar de hacerlo.
Quiero mejorar mi relación con las personas importantes en mi vida pero no se cómo.
Quisiera tener más paciencia y no explotar pero a veces me resulta muy difícil.
Quiero actuar cuidando de mi bienestar pero a menudo pongo otras cosas por delante.
Quisiera aprender a escuchar mejor pero no sé cómo hacerlo.
Con frecuencia me encuentro mal y no sé por qué. Quiero conocerme mejor y aceptarme más.
El programa incluye:
12 horas de clases en directo
Grabaciones de todas las clases
ebook con las bases de la CNV con vídeos explicativos con ejemplos de la vida real
15 lecciones en pdf y audio
15 vídeos comentando cada lección para mayor aprendizaje
Acceso a grupo semanal de escucha empática
Acceso a una comunidad virtual de aprendizaje y apoyo
¿Cómo va a ser tu experiencia?
1. Te inscribes
1. Te inscribes
2. Recibes tus materiales en vídeo, pdf y audio
2. Recibes tus materiales en vídeo, pdf y audio
3. Participas en las clases en vivo
3. Participas en las clases en vivo y en el grupo de práctica semanal (cuando quieras)
4. Interactuas con otras personas en un foro privado
4. Interactuas con otras personas y conmigo en un foro privado
¡8 semanas de aprendizaje y práctica!
¡8 semanas de aprendizaje y práctica!
Programa
El programa cuenta con 3 elementos básicos:
Las lecciones
15 lecciones por escrito y audio con un vídeo explicativo con ejemplos de la vida real para cada lección para mejor comprensión de los contenidos.
Las clases en vivo
4 clases en vivo de 3 horas (12 horas en total) en las que vamos a practicar aspectos de la Comunicación NoViolenta mediante ejercicos vivenciales y procesos de la CNV. También habrá espacio para preguntas y compartir experiencias.
El grupo de práctica y escucha
Acceso al grupo de práctica y escucha semanal en el que podrás practicar la escucha, recibir escucha y acompañamiento cuando lo necesites y practicar aspectos de la CNV junto con tus compañeros y compañeras.
Bienvenida e introducción
Tu primera toma de contacto con el programa
En esta sesión vas a leer un ebook con las bases más esenciales de la CNV. Te será muy fácil su comprensión porque está escrito de una manera muy sencilla y clara y porque viene acompañado de un vídeo explicativo que encontrarás de gran ayuda y utilidad. Despúes de esta lección introductoria vas a empezar con muy buen pie el resto del programa.
Lección 1
El cielo y el infierno
Verás cómo la práctica de la CNV te permitirá experimentar una realidad más amable, mejor comunicación y relaciones más fluidas.
Lección 2
La fuente de bienestar
Libérate de condicionamientos y de reactividad. La autenticidad y la libertad son las fuentes de tu bienestar.
Lección 3
Tu mapa interior
El modelo de la CNV como mapa para conocerte mejor y comprender lo que te pasa en todo momento y por qué haces lo que haces .
Lección 4
El núcleo de tu experiencia
Las necesidades humanas universales son el núcleo de tu experiencia y la fuente de tu estados emocionales. Sin conexión con este aspecto de tu experiencia no hay ni bienestar ni eficacia. En esta lección las vas a entender mejor.
Lección 5
La función de los sentimientos
Los sentimientos son mensajeros. ¿Mensajeros de qué? Si no sabes leer tus sentimientos vivirás confusión y caos en tu vida. En esta lección te quedará más claro cómo leerlos y comprensder su mensaje.
Lección 6
Los 4 pilares de la claridad
Hay cuatro aspectos de tu experiencia que están activos todo el tiempo. Si tienes claro cuáles son podrás vivir una vida llena de discernimiento, claridad y crecimiento. En esta lección veremos de qué se tratan estos 4 pilares.
Lección 7
El impacto de nuestras acciones
Lo que hacen los demás tiene un impacto en nosotros. Lo que hacemos nosotros tenemos un impacto en los demás. Comprender esto en profundidad nos permitirá comunicarnos mejor y tener más calidad en nuestras relaciones.
Lección 8
La empatía 1
La empatía es el componente más poderoso de una relación de calidad. Comprender qué es y saber aplicarla de manera efectiva es la base de toda relación sana. Y el punto de partida si queremos tener una mayor influencia en nuestra relación con los demás.
Lección 9
La empatía 2
Para practicar la empatía no solo es necesario saber qué es y qué no es la empatía. También necesitamos saber dónde dirigir nuestra atención de manera consciente a ciertos puntos de lo que imaginamos es la experiencia de la otra persona. En esta lección vas a descubrir cómo hacerlo.
Lección 10
La auto-empatía
La empatía no solo se puede aplicar a nuestra relación con otras personas sino a la relación con nosotros mismos. Conectar de manera empática on nuestra propia persona nos puede traer claridad, alivio y comprensión. La auto-conexión y la auto-empatía es esencial para llevar una vida plena y efectiva.
Lección 11
Cuando hacemos algo que provoca daño
«Las relaciones se fortalecen no cuando no hay daño sino cuando hay daño y reparación». Es inevitable sufrir y provocar daño en nuestras relaciones. Tener consciencia de esto es la base para soltar la culpabilidad sin descuidar nuestras relaciones. En esta lección trateremos este interesante tema.
Lección 12
La reparación del daño provocado
En esta lección te mostraré un proceso de la CNV para reparar el daño que provoquemos en el día a día de nuestras relaciones. Recuerda: el daño es inevitable. La reparación es esencial si queremos tener calidad en nuestras relaciones y vivir sin culpabilidad.
Lección 13
La escucha
¿Sabías que hay 4 tipos de escucha? En esta lección hablaremos del tipo de escucha más adecuado según la situación y qué tipo de escucha evitar a toda costa.
Lección 14
La acción
La acción, cuando surge de la consciencia de las necesidades propias y de los demás, es la acción adecuada. en el terreno de la sanación emocional, solo solo se produce cuando llevamos a la acción aquello que quedó inconcluso. Esto hace que la energía bloqueada se mueva y recuperemos la vitalidad.
Lección 15
La expresión
La expresión, para que sea cuidadosa y adecuada, ha de surgir de la conexión y la consciencia. Tiene que estar basada en un suelo firme de consciencia, comprensión y empatía. Es la punta de lanza de todo el proceso de conexión interior y de escucha. Por eso lo he dejado para el final.
Quiero que le saques el mayor provecho a tu progrma. Mira todo el apoyo y material que vas a recibir durante esta experiencia.
Una lección semanal en pdf con toda la información necesaria para tu comprensión de la teoría detrás de la práctica. Con explicaciones claras y sencillas
Un cuaderno de ejercios para acompañar las lecciones semanales
Un vídeo todos los lunes para ayudarte a enfocar la semana en un tema concreto
Un audio cada día con ejercicios, visualizaciones y pequeñas tareas diarias
La Comunicación NoViolenta es la herramienta más poderosa que conozco para la toma de consciencia, el desarrollo personal y la creación de relaciones de calidad entre las personas.
Comunicación NoViolenta (abreviada como CNV, también llamada comunicación compasiva o comunicación colaborativa) es un proceso de comunicación desarrollado por Marshall Rosenberg a inicios de los años sesenta. Se enfoca en tres aspectos: auto empatía (definida como una profunda y compasiva percepción de la propia experiencia interior), empatía (entender y compartir la vivencia del otro) y expresión honesta (definida como expresarse auténticamente de una forma que haga más probable que surja la buena voluntad de los demás y en la propia persona de tal manera que las necesidades de todos se vean tenidas en cuenta).
La Comunicación NoViolenta se basa en la idea de que todos los seres humanos tenemos la capacidad de compasión, y solamente recurrimos a la violencia o al comportamiento que daña a otros cuando no reconocen estrategias más efectivas para satisfacer tener en cuenta las necesidades de todos. Trabaja, a su vez, con hábitos del pensamiento y el habla que conducen al uso de violencia (psicológica y física) y que son aprendidos a través de la cultura y la educación.
¿Para quién es este programa?
Para cualquier persona que quiera conocer la CNV y transformar la calidad de sus relaciones y experimentar mayor bienestar, sentido y eficacia en su vida.
Para personas que ya conocen la CNV y desean seguir aprendiendo de una manera clara, práctica y estructurada.
Para terapeutas psicólogos, coaches y cualquier profesional de la ayuda que quiera ofrecer a sus clientes y pacientes una herramienta potente y eficaz para su transformación
Precio: 135€ o dos pagos de 70€
10% de descuento si te inscribes antes del 21 de septiembre
Plazas limitadas
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Último día de inscripciones 28 de septiembre